Fotinhas...

Olá, pessoas do meu coraçãozinho... Sim, eu sei que não tem ninguém aqui, mas finjam que tem. Hoje estarei postando duas fotos do último concurso que participei, o da Garota Propaganda Kanyato 2011, no teatro Solar. Em breve, assim que minha net voltar acho que isso ocorrerá junto do retorno do Rei Arthur colocarei mais informações do evento.

Beijos e Queijos

Flá Mazzini

Mais concursos

Cá estou eu para falar mais uma vez da minha vida pessoal no blog que deveria tratar especificamente de moda... Bem, não tenho um blog 100% pessoal, então vai aqui mesmo.
Amanhã tem ensaio do concurso da garota Kanyato 2011. Sabe aquele concurso que eu achei que não seria nem ao menos chamada? Pois é, ele mesmo. Amanhã tem ensaio da coreografia e ainda tenho que vender 6 ingressos. Bem, vou tentar apelas para meus vizinhos que não conheço. Não é possível que ninguém queira ver um show da Sandra de Sá com a bateria da Mangueira por apenas R$8,00! Man, tá de graça o ingresso, praticamente. A não ser que o povo prefira pagar R$40,00 para assistir no Cultural...
Bem, desisti de vez do técnico em enfermagem e decidi tentar vestibular para Moda. Vou para casa agora para descansar um pouco e aproveito para tentar vender alguns ingressos pelo caminho.

Beijos e Queijos

Flá Mazzini

Vida, dietas, exercícios...

Hello, queridos gafanhotos! Hoje vim dar mais algumas diquinhas para quem quer seguir carreira como modelo. São dicas que eu fui pegando de agências, professores e cia ilimitada. Fui atrás de várias pessoas, todas profissionais da área e recebi as seguintes dicas.
1- Exercícios Físicos: não só para modelos, mas para todas as pessoas, é importante a prática de exercícios físicos. A prática esportiva, mesmo como lazer, ajuda a aliviar o estresses do dia a dia, liberanmdo substâncias no corpo que favorecem a sensação de bem estar. Além disso, ajudam a preparar o organismo a vivenciar situações de esforço físico e ajudam a manter o equilíbrio emocional.
No caso de perder peso, é fundamental aliar exercícios aeróbicos com exercícios localizados. Não estou falando para fazer musculação, mas exercícios localizados ajudam a trabalhar a musculatura de uma determinada região deixando-a mais preparada para trabalhos que exigem esforço físico. Lembre-se de evitar fazer os dois no mesmo dia. Por exemplo, pode seguir o cronograma abaixo:
Dia 1, 3 e 5 - Caminhada
Dia 2, 4 e 6 - Exercícios localizados
Dia 7 - Descanso
Não que sejam dias do mês. Por exemplo, se você começou a praticar exercícios hoje, então hoje é seu dia 1. Logo, fará caminhada hoje, localizada amanhã e irá ficar intercalando por 6 dias seguidos. No sétimo, descansa para recomeçar tudo de novo no 8º dia de ginástica. Lembrando sempre de respeitar os limites do corpo.
2- Ingestão de líquidos: Sabe-se que a ingestão de refrigerantes causa gases, aumenta as chances de gastrite e outros problemas provocados por excesso de ácidez e estimulam a síntese de lípidios pelo corpo. Sabendo disso, você ainda pretende continuar tomando esse treco? Conselho: corte o refrigerante. Beba água em abundância, mas evite durante as refeições. Ela dilui o suco gástrico deixando-o ralo e a digestão mais difícil. Abuse dos chás, eles são excelentes para perder uns quilinhos, evitam a retenção de líquidos e ainda por cima regulam o intestino. O ideal seria consumir pelo menos dois litros de água por dia (se não tiver o hábito de praticar exercícios físicos). E abuse de alimentos ricos em água. Sucos por exemplo.
3- Alimentação: O segredo para um corpo magro e esguio é uma alimentação balanceada, dividida em pequenas porções ao longo do dia certo? Certíssimo. Faça de seis a sete pequenas refeições ao longo do dia. Seguindo isso, não haverá alimento proibido em sua alimentação. Nem o terrível chocolate. Tente fazer o esquema abaixo, ele é o mais indicado por nutricionistas e nutrólogos.
Café da manhã reforçado (principal refeição do dia)
Lanche da manhã
Almoço
Lanche da tarde
Jantar
Lanche da noite

Por hoje é só, bebês!

Beijos e Queijos

Flávia Mazzini